ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิธีการสำนักงานที่ทันสมัยการนั่งเป็นเวลานานได้กลายเป็นฆาตกรที่มองไม่เห็นของสุขภาพของผู้คนมากมาย การศึกษามากขึ้นแสดงให้เห็นว่าการนั่งเป็นเวลานานไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของกระดูกสันหลัง แต่ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน เป็นอุปกรณ์สำนักงานใหม่ โต๊ะยืน ได้ค่อยๆกลายเป็นที่ชื่นชอบใหม่ในที่ทำงานโดยกระตุ้นให้ผู้คนลดเวลานั่งและช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายของพวกเขา
1. ลดความเสี่ยงต่อสุขภาพของการนั่งเป็นเวลานาน
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่นั่งนานกว่า 8 ชั่วโมงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเมตาบอลิซึม โต๊ะยืนสามารถช่วยเลิกนั่งได้เป็นระยะเวลานาน โดยการยืนหรือสลับกันระหว่างการนั่งและยืนพวกเขาสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและลดความเสี่ยงของเส้นเลือดขอดและความแออัดของเลือด การลดระยะเวลาการนั่งเป็นเวลานานสามารถปรับปรุงความไวของอินซูลินและลดอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานประเภท 2
2. ปรับปรุงท่าทางและลดอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก
การนั่งเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่ปัญหาได้อย่างง่ายดายเช่นการบีบอัดแผ่นดิสก์เอวการทำให้ปากมดลูกและความตึงเครียดไหล่ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดเรื้อรัง โต๊ะยืนส่งเสริมท่าทางตั้งตรงตามธรรมชาติลดภาระของกระดูกสันหลังช่วยรักษาความโค้งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังและลดความตึงเครียดที่มากเกินไปในคอและกล้ามเนื้อหลัง ผู้ใช้หลายคนรายงานว่าหลังจากใช้โต๊ะยืนในระยะยาวคอไหล่และหลังได้รับการบรรเทาอย่างมีนัยสำคัญและระดับความสะดวกสบายในการทำงานได้รับการปรับปรุงอย่างมาก
3. เพิ่มพลังงานและสมาธิ
เมื่อยืนทำงานร่างกายจะรักษากิจกรรมแสงซึ่งส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและช่วยให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น สถานะนี้สามารถลดความเหนื่อยล้าและทำให้ผู้คนรู้สึกสดชื่นมากขึ้น ในเวลาเดียวกันการยืนลดความเหนื่อยล้าและความฟุ้งซ่านที่เกิดจากการนั่งและปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน การศึกษาบางอย่างยังพบว่าผู้ใช้โต๊ะทำงานมีการปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจและประสิทธิภาพการทำงานอย่างมีนัยสำคัญ
4. ส่งเสริมการบริโภคแคลอรี่และช่วยในการจัดการน้ำหนัก
แม้ว่าการยืนไม่ใช่การออกกำลังกายที่มีพลัง แต่ก็สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการนั่งเป็นเวลานานประมาณ 20% -50% การใช้โต๊ะยืนในระยะยาวรวมกับการเดินหรือยืดในระดับปานกลางสามารถช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและป้องกันโรคอ้วน การยืนยังสามารถเปิดใช้งานกล้ามเนื้อแขนขาที่ต่ำกว่าและส่งเสริมอัตราการเผาผลาญซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนงานในสำนักงานที่ขาดการออกกำลังกายเป็นเวลานาน
5. การปรับที่ยืดหยุ่นเพื่อตอบสนองความต้องการส่วนบุคคล
โดยทั่วไปแล้วโต๊ะยืนที่ทันสมัยรองรับการยกไฟฟ้าหรือการยกด้วยตนเองซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถสลับระหว่างการนั่งและยืนได้อย่างอิสระตามเนื้อหาการทำงานและสภาพร่างกาย การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าการยืนอย่างน้อย 5-15 นาทีต่อชั่วโมงการใช้สลับกันสามารถลดอันตรายของการนั่งเป็นเวลานาน ฟังก์ชั่นการปรับที่ยืดหยุ่นทำให้มั่นใจได้ว่าผู้ใช้สามารถค้นหาท่าทางที่สะดวกสบายที่สุดไม่ว่าจะเป็นในการประชุมการเขียนหรือการดำเนินการคอมพิวเตอร์ซึ่งจะขยายเวลาการใช้งานและปรับปรุงประสบการณ์